Mind-walk

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

Wil je graag:
* fijn wandelen in de natuur in groep?
* je fitter en energieker voelen?
* heerlijk ontspannen en genieten van de natuur?
* je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

MIND WALK=
🍀 mind-walk meditatieve wandeltechnieken
🏃 mind-walk beweegvormen: yoga, tai chi,...
🙏 mind-walk relaxing: meditatie, ontspanningsoef., mindfulness
🤔 mind-walk gedachtegang: mindset, mentale kracht
🎁 mind-walk presents in the present

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus. Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van mezelf, gecertificeerd mind-walkcoach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 5 km. Laad je batterij weer op en wandel jezelf naar balans.

€ 18 p.p. (cadeautje inbegrepen)

maximum 10 deelnemers

op voorhand inschrijven via info@empatia.be of 0473/682151